Details
Teaching in balance
Wie Hormone uns Kraft geben - mehr Achtsamkeit und Selbstfürsorge für Lehrerinnen (1. bis 10. Klasse)1. Aufl.
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12,99 € |
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| Verlag: | Persen Verlag in der AAP Lehrerfachverlage GmbH |
| Format: | |
| Veröffentl.: | 01.02.2024 |
| ISBN/EAN: | 9783403511175 |
| Sprache: | deutsch |
| Anzahl Seiten: | 51 |
Dieses eBook erhalten Sie ohne Kopierschutz.
Beschreibungen
<b>Den Alltag meistern, eigene Bedürfnisse erkennen, Selbstsicherheit erlangen - Mit diesen Anregungen und Methoden lernen Sie Ihr Potenzial besser kennen!</b>
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<br> Wie kann Stress unseren Alltag beeinflussen und welche Rolle spielen unsere Hormone dabei? Nach einer kurzen Einführung zu den
<b>biologischen Grundlagen</b>erhalten Sie wertvolle Anregungen zur Steigerung von
<b>Selbstfürsorge, Achtsamkeit und Selbstwahrnehmung</b>. Außerdem werden
<b>Problemlösungsstrategien</b>und
<b>Entspannungstechniken</b>vorgestellt.
<b>Audiodateien</b>für eine Atemmeditation, eine Sinneswahrnehmungsübung, eine Fantasiereise und zur progressiven Muskelentspannung können über QR-Codes unkompliziert abgerufen werden. Dadurch wird Entspannung und
<b>Verbundenheit</b>direkt erfahrbar. Außerdem werden die Besonderheiten und Herausforderungen des Lehrerinnenberufs durch die Einteilung in
<b>biologisch bedingte Lebensabschnitte</b>besonders deutlich und zugänglich gemacht!
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<br> Wie kann Stress unseren Alltag beeinflussen und welche Rolle spielen unsere Hormone dabei? Nach einer kurzen Einführung zu den
<b>biologischen Grundlagen</b>erhalten Sie wertvolle Anregungen zur Steigerung von
<b>Selbstfürsorge, Achtsamkeit und Selbstwahrnehmung</b>. Außerdem werden
<b>Problemlösungsstrategien</b>und
<b>Entspannungstechniken</b>vorgestellt.
<b>Audiodateien</b>für eine Atemmeditation, eine Sinneswahrnehmungsübung, eine Fantasiereise und zur progressiven Muskelentspannung können über QR-Codes unkompliziert abgerufen werden. Dadurch wird Entspannung und
<b>Verbundenheit</b>direkt erfahrbar. Außerdem werden die Besonderheiten und Herausforderungen des Lehrerinnenberufs durch die Einteilung in
<b>biologisch bedingte Lebensabschnitte</b>besonders deutlich und zugänglich gemacht!
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