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Erfolgreich Jonglieren lernen ab 50

Sanfte Bewegungen mit hoher Wirkung für Körper & Geist

Autor: Stephan Ehlers, München

www.rehoruli.de

eMail: stephan@rehoruli.de

Illustrationen: Marvin Clifford, Berlin

www.rehoruli.de

eMail: marvin@rehoruli.de

Impressum

Herausgeber und Autor: Stephan Ehlers, München

Illustrationen: Marvin Clifford, Berlin

Verlag

FQL Publishing, Lannerstr. 5, D-80638 München,

Tel. (089) 17 11 70 36, www.FQL-Publishing.com

ISBN 978-3-947104-13-0

In diesem Buch werden u.U. eingetragene Warenzeichen, Handelsnamen und Gebrauchsnamen verwendet. Auch wenn diese nicht als solche gekennzeichnet sind, gelten die entsprechenden Schutzbestimmungen.

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REHORULI® ist eine geschützte Marke (Deutsches Patent- und Markenamt - Registernummer 301131023)

Autor Stephan Ehlers

Nach seinen Ausbildungen zum Bankund Werbekaufmann, lernte Stephan Ehlers (Jahrgang 1961) bei einigen Agenturen und Fachverlagen das Kommunikationshandwerk mit der „Ware" Information. In der Zeit als Geschäftsführer der Online- Anbietervereinigung e. V. und Projektleiter beim Institut für Btx und Telematik widmete er sich der wachsenden Bedeutung von Telekommunikation und Internet für die „Ware" Information. Als Vertriebsleiter beim Management-Seminarinstitut Hohenstein sowie Trainer für Motivation und Kommunikation konzentrierte er sich nun mehr auf die Vermittlung von Informationen zwischen Menschen und deren höchst unterschiedlichen Auswirkungen auf Verhalten. Stephan Ehlers gründete 1995 sein Unternehmen FQL — Fröhlich Qualität Liefern und ist seither als Trainer, Berater, Referent und Moderator für namhafte Unternehmen tätig (Deutsche Telekom, Commerzbank, McKinsey, Siemens, Nestlö, Sport 2000, Fujitsu, British Telecom, T-Mobile, Ernst & Young). Er gewann u.a. den Management-Business-Award, den TAGESSPIEGEL-Rhetorik-Wettbewerb und wurde 2007 von 25.000 Veranstaltungsorganisatoren unter die Top Ten in der Kategorie „Künstler & Performance" gewählt.

Das Jonglier-Lernsystem REHORULI® wurde von Stephan Ehlers 1996 entwickelt und erstmals 1999 u.a. im Internet (www.REHORULI.de) veröffentlicht. REHORULI® erfreut sich seither zunehmender Beliebtheit. Mehrere Auszeichnungen machen REHORULI® zum erfolgreichsten Jonglier-Lernsystem. Im Juli 2003 gewann Stephan Ehlers in Berlin seinen ersten Weltrekord. Damals haben mit REHORULI® 54 Jonglier-Anfänger gleichzeitig das Jonglieren in immerhin 60 Minuten gelernt. Fünf Jahre später verbesserte er diesen Weltrekord im November 2008 in der Hälfte der Zeit und verfünffachte das Ergebnis. Konkret: 264 Sparkassen-Mitarbeiter schafften das Werfen und Fangen mit drei Bällen in nur 30 Minuten. Erneut fünf Jahre später haben 445 Auszubildende der Volks- und Raiffeisenbanken es in 30 Minuten geschafft. Die Rekordjagd geht also weiter.Aktuellere Infos finden Sie bei (www.motivationsjongalge.de).

Mittlerweile ist REHORULI mit 45 Titeln im Buchhandel Europas größter Anbieter von Jonglier-Lernmedien. Die REHORULI ® Jonglier-Anleitung ist in zehn Sprachen (Stand 2016) verfügbar. Kostenfrei gibt es das Video-Lernprogramm im Internet bei www.jonglier-fix.de erhältlich sowie für Smartphones und Tablets als App (Jonglier-Fix) im AppStore und bei GooglePlay.

Prominente, Politiker & Persönlichkeiten ... jonglieren

Eine Reihe von Persönlichkeiten, Politikern und Spitzensportlern haben bei Stephan Ehlers das Jonglieren gelernt. So jonglierten mit ihm u.a. BDI-Präsident Dr. Michael Rogowski, Ex-Telekom- Chef Dr. Ron Sommer, Musik-Guru Justus Franz, Wirtschaftsminister a.D. Wolfgang Clement, Bundesverbraucherministerin Renate Künast, Justizministerin Brigitte Zypries, Film-Produzent Bernd Eichinger sowie Grimme-Preisträger Armin Rohde. Auch Deutschlands erfolgreichste Olympia-Teilnehmerin und „Jahrhundertsportlerin" Birgit Fischer (9 Goldmedaillen bei Olympia!) hat mit dem REHORULle-Lernsystem schnell und sicher das Jonglieren mit drei Bällen gelernt.

Illustrator Marvin Clifford

Marvin Clifford (Jahrgang 1983) erkannte schon sehr früh das Zeichnen als seine absolute Vorliebe und setzte sich das Ziel, Comiczeichner zu werden. Sein Abitur absolvierte er als Jahrgangsbester im Leistungskurs „Bildende Kunst". Der französische Illustrator und Comiczeichner Emmanuel „Manu" Murzeau wurde auf Marvin Clifford aufmerksam und wurde sein Mentor. Später leitete Marvin selbst Comic-Workshops im Wannsee Forum und trat als Dozent für Comics sehr bald in die Fußstapfen seines Mentors Murzeau. Im September 2005 beendete Marvin Clifford sein Studium an der BTK - Berliner Technische Kunstschule mit der Note 1,0. Die Comics und der Film seiner Abschlussarbeit „Molps & Murphy" erfreuten sich im Internet großer Beliebtheit. Neben kleinen Illustrationsaufträgen z.B. für Opel, Deutsche Bank ist Marvin Mitglied bei „Stenarts - The Creative Team" (www.stenarts.com), einer Gruppe von freischaffenden Comiczeichnern und Künstlern, die verschiedenste Projekte ausarbeiten. Für die größte deutsche Community im Internet zum Online-Rollenspiel „World of Warcraft" zeichnete er eine 20-teilige Comicstrip-Reihe. Es folgten Storyboard-Ausarbeitungen zu verschiedenen Kurzfilmen, sowie das Design der Comicfigur JONGLORO für dieses Jonglierbuch. Seit September 2005 ist Marvin Chefzeichner bei FQL - Kommunikation für Motivation, Begeisterung & Erfolg (www.fql.de). Seine Comic-Serie im Web „Shakes & Fidget" erreichte schnell Kultstatus und wurde 2007 von Computec Media Verlag als Comicband herausgegeben und war in kurzer Zeit ausverkauft. Aktuelles und viel mehr gibt es bei www.marvincliffford.com zu sehen.

JONGLORO präsentiert die REHORULI®-Übungen

JONGLORO stammt aus der Feder von Marvin Clifford. JONGLORO wird Sie auf Schritt und Tritt begleiten. Jede Wurf- und Fangübung des REHORULI®-Jonglier-Lernprogramms wird von JONGLORO unterhaltsam Schritt für Schritt präsentiert.

In Zeiten der Digitalisierung und des PCs sei noch einmal ausdrücklich darauf hingewiesen, dass ausnahmslos alle Illustrationen in diesem Buch mit der Hand (!) zu Papier gebracht wurden.

Inhaltsverzeichnis

Ein Wort voraus

MMM – Mögliches Machbar Machen

Voraussetzungen für das Jonglieren-Lernen?

Bevor Du loslegst! - Wichtige Vorüberlegungen

REHORULI®-Übung 1 Reli

REHORULI®-Übung 2 Schow The 8

REHORULI®-Übung 3 Take The 8-overhead

REHORULI®-Übung 4 Take The 8-downundre

REHORULI®-Übung 5 Falling Down_Move Up

REHORULI®-Übung 6 Falling Down Move Up

REHORULI®-Übung 7 Jump Move Touch

REHORULI®-Übung 8 Reli

REHORULI®-Übung 9 Twin Change

REHORULI®-Übung 10 Twin Change’n’Jump

REHORULI®-Übung 11 Twin’Jump

REHORULI®-Übung 12 Jump’Touch’Back - Links

REHORULI®-Übung 13 Jump’Touch’Back - Rechts

REHORULI®-Übung 14 Jump’n’Cross - Links

REHORULI®-Übung 15 Jump’n’Cross - Rechts

REHORULI®-Übung 16 Twin Jump’n’Change

REHORULI®-Übung 17 Fall Down’Move

REHORULI®-Übung 18 Follow The Ball 1 - Links

REHORULI®-Übung 19 Folow The Ball 1 - Rechts

REHORULI®-Übung 20 Follow The Ball 2 - Links

REHORULI®-Übung 21 Follow The Ball 2 -Rechts

REHORULI®-Übung 20-21 Links/Rechts nacheinander

REHORULI®-Übung 22 Jump’n’Take Over - Rechts

REHORULI®-Übung 23 Jump’n’Take Over - Links

REHORULI®-Übung 24 Jump’n’Take Over - Links/Rechts-Wechsel

REHORULI®-Übung 25 Jump’n’Take Over - Aufwärts

REHORULI®-Übung 26 Jump’n’Take Over - Abwärts

REHORULI®-Übung 27 Jump’n’Change The Side - Links

REHORULI®-Übung 28 Jump’n’Change The Side - Rechts

REHORULI®-Übung 29 Moon Jumper - Links

REHORULI®-Übung 30 Moon Jumper - Rechts

REHORULI®-Übung 31 Change To Change

REHORULI®-Übung 32 Change To Change - Rechts-/Links-Wechsel

REHORULI®-Übung 33 First Steps Of Three

REHORULI®-Übung 34 King Of Three

Fehler im System!?Tipps & Tricks zum „sauberen“ Jonglieren

Regeln für „sauberes“ Jonglieren?

Warum Jonglieren auch nach „innen“ wirkt

REHORULI® hat sich in der Praxis bereits bewährt

Händigkeitstest - Rechtshänder oder Linkshänder?

Gesundheitsfördernde Aspekte des Jonglierens

Jonglier-Training lässt Hirne anwachsen

Gechirnwachstum bei älteren Menschen wissenschaftlich nachgewiesen, mit Hilfe des Jonglierens

101 gute Gründe, Jonglieren zu lernen

REHORULI®Jonglier-Schnellkurse

Internet-Links rund um das Jonglieren

Literaturverzeichnis

Geschafft!? (Schlusswort)

Ein Wort voraus

Auf welchem Weg auch immer Sie zu diesem REHORULIc)-Buch gekommen sind - vielen Dank und Gratulation! Ich freue mich, dass Sie Jonglieren lernen möchten. Denn sozusagen "nebenbei" lernen Sie auch viel über Ihre inneren Kräfte und körperlichen Fähigkeiten - so wie es tausende andere bereits lieben und schätzen gelernt haben. Das Schöne dabei ist, mit REHORULI® werden Sie garantiert Erfolg haben. Denn Sie werden in jedem Fall etwas Neues dazu lernen sowie Ihre linke und rechte Gehirnhälfte gleichzeitig trainieren. Auch wenn einige Wurf- und Fangübungen in diesem Buch u. U. etwas mehr Übung und eventuell ein wenig mehr Zeit beanspruchen — Ihre inneren Kräfte werden dadurch mobilisiert.

Jonglieren lernen ab 50 ...

ist gleich aus mehreren Gründen ein bewusst gewählter Titel. Das Buch ist speziell für Menschen ab 50 Jahre und dabei spielt es keine Rolle, ob jemand 60, 70, 80 Jahre oder älter ist. Jonglieren lernen kann wirklich jeder. Es ist genauso wie mit Erfolg. Erfolg ist für jeden Menschen erreichbar. Ohne Ausnahme. Ein weiterer Grund für diesen speziell für ältere Menschen ausgerichteten Titel ist die Tatsache, dass im Sommer 2008 von Wissenschaftlern festgestellt wurde, dass auch das Gehirn von Menschen ab 50 wachsen und Neues dazulernen kann. Zudem hat das Jonglieren eine Reihe positiver gesundheitlicher Aspekte. Beim Jonglieren werden mehrere Sinne gleichzeitig angesprochen. Das Jonglierlernsystem REHORULI® vermittelt Ihnen Erfolgserlebnisse, stimuliert das gleichzeitige Arbeiten Ihrer linken und rechten Gehirnhälfte und wird für kleine Glücksgefühle und AHA-Erlebnisse bei Ihnen sorgen. „Nebenbei" stärken Sie spielerisch Ihre Wahrnehmung und Ihr Selbstvertrauen. Es werden also mehrere Gefühlsfaktoren angesprochen. Dennoch ist REHORULI ® eine systematische Methode für das Erlernen des Jonglierens mit drei Bällen. Insbesondere für Anfänger. Zuerst werden Sie mit den REHORULP-Wurf- und Fangübungen mit nur einem Ball Schritt für Schritt Ihre Augen-, Wurf- und Fangkoordination verbessern ... erst dann folgen Übungen mit zwei Bällen. Am Ende können Sie dann fehlerfrei und erfolgreich drei Bälle jonglieren.

Wie entstand der Name REHORULI®?

Bei der Namensgebung für dieses Erfolgs- und Jonglier-Lernsystem war es mir wichtig, einen Namen zu finden, der etwas verrückt, um nicht zu sagen "irre" klingen muss. Ein Begriff, der nur die linke Gehirnhälfte anspricht, weil man auf Anhieb überhaupt keine Idee hat, was es heißen könnte. Als ich einem Wirtschaftsjournalisten von meiner Idee und die Bedeutung der Verrücktheit des Namens erzählt habe, sagte er "das ist Ihnen mit REHORULI® voll gelungen." Natürlich sagte er dies etwas abfällig, weil er mit dem Begriff REHORULI® - so wie Sie wahrscheinlich jetzt auch - nichts, aber auch absolut gar nichts anfangen konnte. Und das ist auch gut und richtig so bzw. voll beabsichtigt. REHORULI® hört sich genauso „gut" an, wie die Vorstellung, drei Bälle mit zwei Händen zu jonglieren.

Beides klingt „verrückt“ – ist es aber nicht - wenn man das Wort REHORULI® oder die Hintergründe des Jonglierens Schritt für Schritt erklärt! Wenn jemand nicht drei Bälle oder drei andere Gegenstände jonglieren kann, hat er/sie zunächst überhaupt keine Idee, vor allem auch körperlich kein Gefühl dafür, wie man drei Gegenstände mit zwei Händen erfolgreich und sicher jonglieren kann. Mir und allen anderen Jongleuren ist das genauso ergangen. Es übersteigt die Vorstellungskraft und wenn man es ausprobiert, ohne es vorher systematisch zu lernen, wird das Frust-Erlebnis auch körperlich erlebbar und spürbar.

Womit wir bei der einzigen Voraussetzung für REHORULI® wären: Jeder, der mit REHORULI® das Jonglieren lernen möchte, muss den Mut haben bzw. sich der Herausforderung stellen, etwas Neues dazu zu lernen. Das ist alles, was man mitbringen muss. Mut und etwas Ausdauer bzw. Geduld. Es wird nicht alles auf einmal klappen und vielleicht sogar kleine Rückschläge geben. Stellen Sie sch der Herausforderung dem Neuen gegenüber. Das ist alles, was Sie tun müssen. Die Betonung liegt dabei im "Tun" - immer wieder probieren, nicht aufgeben. Jeder kann Jonglieren lernen, jeder kann Erfolg haben. Ohne Ausnahme!

REHORULI® bezeichnet „Kompliziertheit“, Erfolgsempfinden und Jonglieren-Können in einem Wort. Das eine geht nicht ohne das andere. Wer nicht jonglieren kann, kann auch nicht nachempfinden, wie sich das anfühlt.... REHORULI® ist insofern ein treffender Beschreibungsversuch, weil es etwas schwer Vorstellbares bzw. Unerklärliches beschreibt, was dennoch wahrnehmbar und sehr einfach in der „Ausführung“ ist. Wenn Sie es nicht länger ertragen können, was denn REHORULI® nun genau bedeutet, dann können Sie gern im hinteren Teil des Buches nachblättern, da wird es gelöst. Besser und spannender fände ich es jedoch, wenn Sie es ohne Hilfe selbst herausfinden. Garantiert wird Ihnen die Lösung leichter fallen, wenn Sie drei Bälle jonglieren können — davon bin ich überzeugt. Der Begriff REHORULI® ist nur auf dem ersten Blick überaus kompliziert — aber nach der „Auflösung" sehr, sehr einfach (geradezu „logisch") ... genauso ist die Kunst des Jonglierens! Für Außenstehende und Nicht- Jongleure sehr verblüffend und wirkungsvoll — aber sehr, sehr einfach für „Insider" bzw. Jongleure.

REHORULI® & Jonglieren – Beides kompliziert und dennoch einfach!