Details
Entspannung und Meditation Progressive Muskelentspannung / Der Weg zur inneren Zufriedenheit
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8,95 € |
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| Verlag: | Verlag Thomas Rettenmaier |
| Format: | MP3 (in ZIP-Archiv) |
| Veröffentl.: | 29.07.2013 |
| ISBN/EAN: | 1280000149022 |
| Sprache: | deutsch |
Dieses Hörbuch erhalten Sie ohne Kopierschutz.
Beschreibungen
Lassen Sie sich von der sanften Frauenstimme durch diese Progressive Muskelentspannung führen. Die wohl bekannteste Entspannungstechnik nach Edmund
Jacobson ist sehr leicht zu erlernen und trotzdem sehr effektiv im Kampf gegen Stress.
Das Prinzip der PME beruht darauf, dass verschiedene Muskelpartien angespannt und nach kurzer Zeit wieder entspannt werden. Diese Übung entspannt nicht nur die Muskulatur, sondern sie ist auch wunderbar zum Stressabbau geeignet. Teile dieser Übung können nach kurzer Zeit auch unauffällig in öffentlichen Bereichen (z.B. in einer Besprechung, in einem Wartezimmer oder im Zug) ausgeübt werden um auch dort Stress abzubauen und entspannt zu bleiben.
Titel 1: Progressive Muskelentspannung 24:29 min
Titel 2: Entspannungsmusik 29:17 min
Jacobson ist sehr leicht zu erlernen und trotzdem sehr effektiv im Kampf gegen Stress.
Das Prinzip der PME beruht darauf, dass verschiedene Muskelpartien angespannt und nach kurzer Zeit wieder entspannt werden. Diese Übung entspannt nicht nur die Muskulatur, sondern sie ist auch wunderbar zum Stressabbau geeignet. Teile dieser Übung können nach kurzer Zeit auch unauffällig in öffentlichen Bereichen (z.B. in einer Besprechung, in einem Wartezimmer oder im Zug) ausgeübt werden um auch dort Stress abzubauen und entspannt zu bleiben.
Titel 1: Progressive Muskelentspannung 24:29 min
Titel 2: Entspannungsmusik 29:17 min
Geführte Progressive Muskelentspannung nach Edmund Jacobson zur Entspannung.
Lassen Sie sich von der sanften Frauenstimme durch diese Progressive Muskelentspannung führen. Die wohl bekannteste Entspannungstechnik nach Edmund Jacobson ist sehr leicht zu erlernen und trotzdem sehr effektiv im Kampf gegen Stress. Das Prinzip der PME beruht darauf, dass verschiedene Muskel- partien angespannt und nach kurzer Zeit wieder entspannt werden. Diese �bung entspannt nicht nur die Muskulatur, sondern sie ist auch wunderbar zum Stressabbau geeignet. Teile dieser �bung können nach kurzer Zeit auch unauffällig in öffentlichen Bereichen (z.B. in einer Besprechung, in einem Wartezimmer oder im Zug) ausgeübt werden um auch dort Stress abzubauen und entspannt zu bleiben. Titel 1: Progressive Muskelentspannung 24:29 min Titel 2: Entspannungsmusik 29:17 min Das Besondere an dieser CD ist neben der sehr angenehmen Frauenstimme eine wirklich gelungene Hintergrundmusik. Die Musik wurde sehr ruhig gehalten und mit leichtem Vogelgezwitscher und Bachgeplätscher vermittelt sie eine herrliche Waldatmosphäre, die schon alleine sehr entspannend wirkt.
Titel 1: Progressive Muskelentspannung 24:29 min
Titel 2: Entspannungsmusik 29:17 min
Titel 1: Progressive Muskelentspannung 24:29 min
Titel 2: Entspannungsmusik 29:17 min
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