Details
Die Übung der Achtsamkeit (Teil 1)
Gesund durch Meditation
13,95 € |
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Verlag: | Argon Hörbuch |
Format: | MP3 (in ZIP-Archiv) |
Veröffentl.: | 23.10.2013 |
ISBN/EAN: | 9783732480241 |
Sprache: | deutsch |
Dieses Hörbuch erhalten Sie ohne Kopierschutz.
Beschreibungen
Jon Kabat-Zinns wissenschaftlich fundierte Methode der Achtsamkeitsmeditation ist weltweit etabliert. In diesem Programm lernen wir Schritt für Schritt, wie wir durch bestimmte Meditationen, Atem- und Yogaübungen achtsam werden, uns entspannen und auf diese Weise Stress, Schmerzen und Beschwerden abbauen. Seine Mindfulness-Based-Stress-Reduction-Methode hat als erste Meditationstechnik einen durchschlagenden Erfolg in zahlreichen Kliniken in den USA und Europa erzielt.
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