Details
Entspannungstechniken für Anfänger
24 einfache Entspannungsübungen für den schnellen Erfolg im AlltagWellness Pur
8,99 € |
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Verlag: | Media Sound Art |
Format: | MP3 (in ZIP-Archiv) |
Veröffentl.: | 07.02.2019 |
ISBN/EAN: | 9783943670134 |
Sprache: | deutsch |
Dieses Hörbuch erhalten Sie ohne Kopierschutz.
Beschreibungen
Diese CD beinhaltet 24 ausgesuchte Entspannungstechniken,die ohne große Übung schnell und effektiv im Alltageingesetzt werden können.Sie lernen z. B. durch verschiedene Atemtechniken, schnellzu einer tiefen Entspannung zu finden, lösen Verspannungendurch die progressive Muskelentspannung, durch ShiatsuDehnübungen und finden zu einem erholsamen Schlaf mitder Yoga-Einschlafübung. Die ruhige und einfühlsameStimme des Sprechers (Rainer Böhm) führt sie durch dieeinzelnen Übungen, die mit spezieller Entspannungsmusikunterlegt sind.